Só acho

Dois caminhos de cura para ansiedade

 

 

 

A ansiedade parte basicamente do medo. Bem como todas as emoções de vibrações e frequências mais baixas como vergonha, culpa, apatia, tristeza, controle e raiva. As características mais comuns da ansiedade, é uma tendência a avaliar uma situação como sendo algo muito maior, do que provavelmente é. Maior em si, e maior do que o Ser. Há uma superestima à ameaça, que apavora a pessoa que se sente ansiosa, onde, neste caso, ela subestima suas próprias capacidades de resolver a questão em si. É como se estivesse além do seu controle, gerando tensão. A pessoa acaba sofrendo por antecipação às circunstâncias, quase sempre catastróficas, que imagina para o futuro. Em outras palavras, o futuro simboliza uma ameaça, pois, existe a possibilidade de nada sair como o desejado. O cérebro não diferencia o que é real e o que não é, portanto, se uma situação é vivida antecipadamente de forma negativa, é como se a pessoa estivesse vivendo aquilo na realidade, gerando uma alta descarga de energia que se acumula no organismo, gerando uma série de distúrbios e desequilíbrios físicos e mentais e tendo como consequência doenças psicossomáticas. Os pensamentos são basicamente de “tudo ou nada”, ou seja, se não acontecer o melhor, será o pior, por isso é necessário uma série de ações arquitetadas e pensamentos exaustivos pra evitar que isso aconteça. Mesmo que não haja nada que a pessoa possa fazer, ela pré-ocupa sua mente com todas as possibilidades. Há um excesso de controle.

O medo é natural no ser humano, faz parte do instinto, ajuda na auto-preservação. Mas em desequilíbrio, pode gerar uma série de problemas, principalmente porque, nesse caso, é associado a mente. O ego também tem uma tendência de auto-preservação da moral, não tolera o erro, a humilhação, não tolera estar por baixo, e aí entra a prepotência da ilusão do controle. Ou seja, para evitar a dor e o sofrimento, o ego tenta controlar situações e pessoas, para evitar que o “mal” se estabeleça, pra evitar que algo saia diferente daquilo que o ego acha ser o melhor pra si, e desta forma restringimos a ação da vida que é sempre majestosa, e sabe muito mais o que é melhor pra nós, simplesmente pela própria inteligência harmonica perfeita em si, e por englobar a visão do todo no espaço-tempo. Criamos uma resistência contra a vida, remando contra a maré, gerando problemas e causando sofrimento desnecessário. Quanto maior é a resistência à vida, e o controle, maior é o sofrimento. Nessa lista entra também a comparação com o outro, ou seja, o ego não se permite ser pior do que ninguém, porque, se isso acontece, é sinal de humilhação, vergonha e tristeza, e tudo precisa ser evitado.

O fato é que não temos controle sobre absolutamente nada em nossas vidas, a não ser sobre nós mesmos. Tudo que achamos estar controlando, pode virar de ponta cabeça em segundos. E todas as nossas ações para evitar isso, são absolutamente ilusórias. Então, aproveitando o controle que temos sob nós mesmos, quando entendemos esse fator, já há uma sensação de alívio, pois, não há mais responsabilidade em controlar nada, apenas nós mesmos. É uma situação semelhante de quando o presidente de uma empresa é demitido, dali em diante ele não é mais responsável por todas aquelas pessoas, cargos, funções e metas. A empresa seguirá adiante com outro presidente, então basta tirar o time de campo e dar férias a si mesmo, porque a vida vai continuar. Neste momento é necessário apenas duas coisas: confiar em si, e confiar na vida para se recolocar no mercado novamente, pois, esta pessoa não tem controle sobre qual oportunidade lhe será ofertada, muito menos quando, e embora no emprego anterior tivesse controle de tudo, foi demitido, provando que nessa vida não se controla nada.

A aceitação é o melhor caminho pra se lidar com a ansiedade, embora seja um grande desafio aceitar o fato de não termos controle de nada, possa causar pavor ao ansioso, é ao mesmo tempo libertador. Aceitação não significa ser passivo diante das coisas, e sim aceitar que as coisas são o que são. As vezes há possibilidade mudarmos uma situação e as vezes não, nas duas condições, está tudo bem, e vai ficar tudo bem, pro seu bem. Ninguém tem obrigação de ser perfeito. Tudo bem não ser o mais brilhante, o mais inteligente, o mais descolado, o mais bonito e não impressionar tanto quanto gostaria, esse medo parte do seu ego em querer se projetar como o melhor, pela necessidade de aceitação, mas de que adianta os outros te aceitarem, se você não fizer o mesmo? As opiniões sempre divergem, mas a sua própria existência, já te diferencia, porque é único. Sempre haverá gente que te achará o melhor, e o pior, numa mesma platéia, e não importa. Só importa como você se sente e sua capacidade de ser generoso consigo próprio, sabendo que deu o seu melhor e que é, e será sempre capaz de ser melhor em outros momentos, depende de você. E não de ser melhor do que os outros, mas uma versão melhorada de si mesmo. O mais importante aqui é avaliar que os acontecimentos ruins, são grandes oportunidades de aprendizado e experiência, e lembrar que todo mundo falha e erra em diversos momentos da vida, que não é o único, e tudo bem falhar, porque faz parte da vida. É o erro que traz experiência e sabedoria. A dor é uma grande professora, ela que muitas vezes nos desperta a expansão da consciência, uma percepção diferente, um degrau a mais na evolução. Expurga as nossas sombras trazendo limpeza e luz. Portanto, não se desgaste tentando evitar o “mal”, porque os males sempre vêm pra bem. Não tenha medo disso. Se a vida fosse só de acertos pra todos, a vida seria estática e simplesmente não existiríamos. Evitar que isso aconteça, pode ser uma grande falha, porque, embora ajamos sempre querendo acertar, nem sempre isso é possível, e não há motivo para culpa ou arrependimento, porque a intenção é sempre de acerto, mas como não temos a visão do todo, erramos mais do acertamos, justamente por querermos controlar, e no final, simplesmente acontece o que tem que ser, quem determina isso é a vida, e não você.

A segunda questão como caminho pra lidar com a ansiedade, é estar no momento presente, pois, é a única coisa que temos. Façamos nosso melhor, e durmamos com a consciência tranquila de que o veredito de nossas ações, está nas mãos da vida. Portanto, vivamos o presente da forma mais intensa e generosa possível, porque o presente é valioso, é no agora que a vida acontece. Estejamos entregues de alma e coração nas nossas ações, nas nossas relações, dando o melhor de nós mesmos, com nossas mais puras intenções e as consequências serão as melhores possíveis. Tentar burlar, manipular, trapacear, enganar, cortar caminho, é que sim, trará consequências desastrosas.

Abrir mão do controle é libertador, e estar no momento presente é estar em paz. Faça o seu melhor, esqueça os outros, as opiniões alheias, o que fazem ou deixam de fazer, se estão certos ou errados, não cabe a você julgar, muito menos acatar os julgamentos que fazem de você. Deixe pra lá, isso traz uma paz imensa. Só cabe a você olhar pra dentro, olhar para seus pensamentos e sentimentos, e avaliar o seu comportamento, ser generoso com você, aceitar e acolher suas verdades e agir em prol da sua mudança pra melhor. Só quando você muda, é que as coisas mudam ao seu redor e não o contrário. O seu universo exterior é só um reflexo do seu interior. A vida só espelha o que você é. Se preocupe em ser melhor e consciente do que acontece dentro, e fora será apenas um reflexo disso. Lembrando aqui que a mente mente, nem sempre o que você pensa é uma verdade, muito menos suas previsões e sensações que projeta para o futuro. São mentiras que conta a si mesmo, promovendo um inferno interno. Procure buscar uma confiança interna enfrentando seus medos (mesmo com medo), se expondo a tudo que teme, e verá que nada é tão aterrorizador quanto pensava. Viva um dia de cada vez, confie mais na vida e principalmente: confie em você. Não seja escravo da opinião alheia. Liberte-se, seja você e confie nisso. Deixe que a vida se ocupe dos outros. Não tema a dor, porque ela é inevitável, o sofrimento é o apego a dor, e é opcional. Por isso esteja presente sempre, deixe fluir, deixe as sensações e emoções virem, positivas ou negativas, acolha-as, compreenda-as e também deixe ir, não se apegue a nada, vire a página e flua com a certeza de dias melhores, e a gratidão por cada aprendizado. Ta tudo bem, o mal só existe na mente. Não deixe ele morar na sua. Deixe a vida presidir, ocupe-se em dar o seu melhor, fazendo o que o seu coração vibra e o que faz teu olho brilhar e nunca deixe de sonhar e agir em harmonia com seu propósito, esperando sempre o melhor, e desta forma, fluirá magicamente com a vida.

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